小米粥可以养胃吗？**小米和普通小米有什么区别？
养胃。小米不需经过精制，其营养素种类及含量均**大米。小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用。小米具有健脾和中、补肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是**脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。
**小米是没有农药没有化肥，使用农家肥种植的。更加健康。
**食品好于**好于**食品好于其他。
小米粥熬制方法：
水开后入米，先大火后中火，熬制30分钟左右，米水比例为1:20，可根据个人喜好调整。
熬制小米粥时可加入南瓜、红枣等食材，营养更加丰富。
**小米蛋白质含量高达16.9％，蛋氨酸含量是大米的2.2倍，维生素B1含量比小麦高23.5％，比玉米高80.8％，铁的含量也比较高。同时，含有人体不可缺少的18种氨基酸，而且**硒、脂肪、矿物质等含量都**普通小米。营养学家认为，**小米蛋白质的含量相当于牛奶，是优质的人类营养食品源。
相关认证
**小米：1、包装上会有**标签和认证机构表示；2、会有对应的**证书；3、到中国食品认证信息系统查询**码，经过认证的**产品都会被分到一个**码，就像身份证一样，有标签上刮开即可看到，不会参假；
普通小米：没有任何安全**，掺杂陈米，假米，上色米都不易被发现**小米,葫芦岛**小米销售,近鸟龙农业由辽宁近鸟龙农业有限公司()提供。
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